МАУ «Спортивно-оздоровительный комплекс» 353320, Краснодарский край, Абинский р-н, г Абинск, ул Советов, д. 97а
Адрес
+7 (86150) 3 01 88
Контактный телефон
Контактный телефон
Новости Спортивно-оздоровительный комплекс г.Абинск
Дата публикации: 15.10.2026 22:41:16
🏊♀️ ПЛАВАНИЕ БРАССОМ Брасс считается одним из самых доступных и популярных стилей плавания. Он поз...
🏊♀️ ПЛАВАНИЕ БРАССОМ Брасс считается одним из самых доступных и популярных стилей плавания. Он позволяет одновременно работать с крупными мышечными группами, тренировать выносливость и при этом получать относительно щадящую нагрузку благодаря поддержке тела водой. А чем именно может быть полезен брасс? 👇 💪 Укрепляет мышцы Во время плавания активно работают мышцы ног, ягодиц, корпуса, груди, плеч и спины. Особенно заметную нагрузку получают бёдра и ягодицы благодаря мощному толчку ногами. 🧘♀️ Помогает поддерживать хорошую осанку Для правильного брасса необходимы сильные мышцы корпуса и спины. Регулярные занятия могут способствовать их укреплению и улучшению контроля положения тела. При этом важно помнить: плавание само по себе не исправляет нарушения осанки, а правильная техника имеет большое значение. 🦴 Щадит суставы Вода поддерживает часть массы тела, поэтому нагрузка на суставы при плавании обычно ниже, чем при беге и прыжках. Именно поэтому плавание часто выбирают как комфортный вариант физической активности с относительно небольшой ударной нагрузкой. 💧 Поддерживает кровообращение Движение мышц и давление воды способствуют циркуляции крови во время плавания. После тренировки многие также отмечают ощущение лёгкости и уменьшение чувства тяжести в ногах. 🌿 Помогает расслабиться Ритмичные движения, дыхание и пребывание в воде помогают переключиться с повседневных дел и снизить ощущение напряжения. Для многих плавание становится не только тренировкой, но и способом перезагрузиться после рабочего дня. ⚠️ И главное — техника Брасс кажется простым только на первый взгляд. Если постоянно держать голову высоко, чрезмерно прогибаться в пояснице или неправильно выполнять движение ногами, можно создать лишнее напряжение в шее и спине. Поэтому сначала лучше освоить правильную технику, а уже потом увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок. 💙 Плавайте с удовольствием, слушайте своё тело и постепенно увеличивайте нагрузку. Если есть хронические заболевания, боли или другие ограничения по здоровью, перед регулярными тренировками стоит обсудить подходящую нагрузку с врачом.Дата публикации: 06.10.2026 17:03:40
Дата публикации: 05.10.2026 16:02:41
Дата публикации: 23.09.2026 20:14:24
Дата публикации: 22.09.2026 20:20:34
Дата публикации: 18.09.2026 19:45:13
Дата публикации: 18.09.2026 19:06:43
Сторонние ресурсы
Новости местного самоуправления в России
06.04.2026
Государственная Дума РФ. Перенесены сроки реализации отдельных положений реформы МСУ и продлены полномочия муниципалитетов
Госдума перенесла сроки реализации реформы местного самоуправления и продлила действующее регулирование полномочий муниципалитетов до 2028 года.
Соответствующие поправки были приняты депутатами в третьем чтении в рамках закона «Об организации контрольно-надзорной деятельности в отношении органов местного самоуправления и должностных лиц МСУ и о внесении изменений в Федеральный закон “Об общих принципах организации местного самоуправления в единой системе публичной власти”».
Как следует из документа, срок вступления в полную силу ключевого для всех муниципальных образований закона № 33-ФЗ сдвинут ровно на один год — с 1 января 2027 года на 1 января 2028 года.
Изменения внесены в статью 94 закона о публичной власти. Ранее предусматривалось, что ряд его положений, включая статьи 32, 37, 39 и часть 23 статьи 89, вступят в силу с 2027 года, однако теперь этот срок перенесен на 2028 год.
17.03.2026
Ведомости. На одноуровневую модель МСУ не перешли 15 регионов
Двухуровневая модель местного самоуправления (МСУ) после принятия соответствующего закона осталась в 15 регионах России. Об этом «Ведомостям» сообщили в пресс-службе комитета Госдумы по госстроительству. Регионов, где осталось два уровня, – это Воронежская, Курская, Ростовская области, Ненецкий АО, Адыгея, Калмыкия, Кабардино-Балкария, Ингушетия, Северная Осетия, Башкирия, Татарстан, Ханты-Мансийский автономный округ, Тува, Еврейская автономная область, Якутия.
Закон о реформе МСУ был принят в марте 2025 г. Инициатива была внесена в нижнюю палату еще в декабре 2021 г. депутатом Павлом Крашенинниковым и сенатором Андреем Клишасом.
Согласно переходным положениям, регионам нужно внести в свое законодательство изменения в соответствии с новым законом до 1 января 2027 г. Среди главных новаций законопроекта был обязательный переход от двухуровневой системы МСУ к одноуровневой, а также изменение в распределении полномочий между регионами и муниципалитетами. В январе 2022 г. законопроект был принят в первом чтении.
К рассмотрению во втором чтении приступили лишь в декабре 2024 г. При этом оно тоже было отложено, поскольку председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил о необходимости доработать законопроект и прислушаться к регионам, в том числе Татарстану, чтобы дать возможность им самим выбирать одноуровневую или двухуровневую модель. Соответствующая поправка была внесена ко второму чтению, состоявшемуся 26 февраля.
