Особенности плавания на спине🏊...

Особенности плавания на спине🏊🏼‍♂️ Сохраняйте пост✅ 💧В плавании на спине спортсмен лежит на воде практически горизонтально – угол атаки (угол между поверхностью воды и продольной осью тела) не должен превышать 6-8°. 💧 Следите, чтобы во время движения вода находилась примерно на уровне ушей, а голова лежала затылком на "передней волне". 💧 Шея расслаблена, находится на одной линии с позвоночником, взгляд устремлен вверх и немного назад. 💧 При плавании на спине плечевой пояс пловца должен ритмично раскачиваться влево-вправо относительно продольной оси его тела. 💧Достаточная подвижность плечевых суставов помогает пловцу не «притапливать» голову и сохранять верное положение в пространстве. 💧Следите за фазой наплыва. Не частите с движением рук. Начало гребка должно происходить не раньше, чем кисть полностью погрузиться в воду. 💧Правильный вход руки в воду выглядит так: она должна попасть в точку, расположенную между продольной осью тела и параллельной линией, условно проведенной через плечевой сустав. А вы плаваете на спине? Что самое сложное для вас?

Пост опубликован: 18.09.2025 15:22:59
Количество просмотров: 577