Можно ли пить воду перед плава...

Можно ли пить воду перед плаванием ❓ ✅ Пить воду перед плаванием можно и нужно, так как даже в воде организм теряет жидкость. Рекомендуется выпить стакан воды за 60 минут до тренировки, а также за 10-20 минут до начала занятий выпить еще 200-300 мл, чтобы подготовить организм. Это поможет избежать обезвоживания, повысить работоспособность и поддерживать водно-электролитный баланс. 👍🫶🏊‍♂️

Пост опубликован: 24.11.2025 18:59:25
Количество просмотров: 824

Абинский район
Погода в Абинске