🏊‍♂️ Почему у вас тонут ноги? ...

🏊‍♂️ Почему у вас тонут ноги? Тонущие ноги — самая частая проблема у взрослых пловцов, даже у тех, кто занимается годами. Из‑за этого падает скорость, тело уходит «в горку», сбивается дыхание, а усталость наступает раньше. Причины: 1. Слабый корпус. 2. Неправильный угол головы. 3. Слабый или «хаотичный» удар ногами. 4. Неправильный вдох. 5. Отсутствие вытяжения и скольжения. Каждый из этих пунктов можно исправить за 2–4 недели регулярных тренировок.

Пост опубликован: 10.02.2026 18:56:09
Количество просмотров: 982

Абинский район
Погода в Абинске