Некоторые особенности техники ...

Некоторые особенности техники спортивных способов плавания: * Горизонтальное положение тела. Это уменьшает встречное сопротивление воды и даёт возможность пловцу развивать относительно большую скорость. Чтобы обеспечить равновесие тела в горизонтальном положении, лицо пловца всё время находится в воде. * Согласованное дыхание. Дыхание пловца согласуется с движениями руками так, чтобы вдох совершался в наиболее удобный момент. Быстрый вдох и медленный выдох выполняется через рот. * Продвижение вперёд при помощи гребков. Движения руками (ногами), встречая сопротивление воды, создают силу тяги, обеспечивающую продвижение вперёд. Эти рабочие движения совершаются в направлении спереди назад более мощно и быстро. * Лёгкость и мягкость движений. Подготовительные движения руками и ногами выполняются без излишнего напряжения мышц. Это обеспечивает мышцам ритмичное чередование напряжения и отдыха, позволяющее плавать быстро и долго. Спортивная техника индивидуальна и зависит от одарённости, спортивного опыта, телосложения, гибкости и силы спортсмена.

Пост опубликован: 16.04.2026 15:41:53
Количество просмотров: 414