В чем польза занятий в воде? ...

В чем польза занятий в воде? Занятия в воде - безопасный вид спорта с точки зрения нагрузки на организм. Когда человек плывет, чередуется работа разных групп мышц. Тело поддерживается водой, движения без резких рывков, плавные, мышцы постепенно удлиняются. Благодаря этому появляется рельефность, фигура приобретает четкие очертания. Во время плавания позвоночник сильно не нагружен, уходит статическое напряжение. Формируется правильная осанка, улучшается работа сердца, дыхательной системы. Регулярные занятие в бассейне укрепляют иммунитет. Плавание - это не только приятный, но и полезный процесс👍

Пост опубликован: 28.11.2023 00:22:31
Количество просмотров: 5199