Как себя мотивировать: 3 прове...

Как себя мотивировать: 3 проверенных рецепта! 🤔Должно быть, это знакомо и вам. Как не бросить плавание? Как воодушевить себя на тренировки, как справиться с отсутствием мотивации. 🌊1. Бросайте себе вызов. Постоянно. Выходите из зоны комфорта, ставьте перед собой новые сложные цели. Ничто так не мотивирует, как новые достижения. Плаваете только кролем? Заставьте себя проплыть километр баттерфляем. Посвятите одно занятие развороту кувырком. На другом попытайтесь отработать прыжки в воду. Уменьшайте время, увеличивайте дистанции. За сколько гребков вы проплываете одну дорожку? Попробуйте ускориться — и уменьшить число гребков. Импровизируйте. 🌊2. Правильно подберите себе окружение. Когда рядом люди, которые без конца друг друга критикуют, бесконечно жалуются и всем недовольны, — это угнетает. Вы заражаетесь их настроением и отношением ко всему. А ещё это отвлекает ваше внимание от по-настоящему важных вещей — например, от поставленных целей. Общайтесь с людьми, которые смотрят на мир через прозрачные, светлые стёкла — и старайтесь избегать тех, кто постоянно жалуется на жизнь. 🌊3. Плохие дни бывают у каждого. Смиритесь с этим. Дни, когда у вас ничего не выходит, когда вы всем недовольны, а особенно — собой. Все ваши попытки исправить и что-то улучшить бесплодны. И это нормально: такие дни бывают у всех. Более того: это быстро проходит. Когда всё валится из рук, и кажется, что вы — главный неудачник на этой планете, — просто вспомните, что совсем скоро это пройдёт. Это лишь кратковременный сбой. Уже завтра всё вернётся на круги своя. А какая у вас мотивация?

Пост опубликован: 07.10.2024 13:12:31
Количество просмотров: 842