🐳8 основных ошибок в технике п...

🐳8 основных ошибок в технике плавания начинающих пловцов🐳 ⭐️1. Высокое положение головы над водой провоцирует неправильное положение тела, затрудняет дыхание. ⭐️2. Запоздалый вдох увеличивает раскачивание тела вокруг продольной оси, что негативно отражается на работе ног. ⭐️3. Неполный выдох провоцирует уменьшение легочной вентиляции, мешает пловцу концентрироваться на технике движений. ⭐️4. Резкое начало гребка сверху вниз, как только рука ложится на воду, провоцирует быстрое утомление, ослабляется основная часть гребка. ⭐️5. Низкое положение таза приводит к глубокому погружению ног и увеличивает сопротивление. ⭐️6. Когда руки сильно согнуты при пронесении их над водой, начинает сильно раскачиваться туловище. ⭐️7. Чересчур напряженное и прямое движение ног приводит к быстрому утомлению мышц, уменьшению скорости. ⭐️8. Движения ногами не от бедра, а от колена, препятствуют продвижению пловца вперед.

Пост опубликован: 31.01.2025 14:33:19
Количество просмотров: 1250