Что даёт плавание в ластах? -П...

Что даёт плавание в ластах? -Первое. Ласты могут помочь вам исправить технику работы ваших ног. Например, если вы сгибаете колени или голеностоп, ласты просто заставят вас делать удары прямыми ногами. Второе. Ласты могут развить силовые показатели ваших ног, что поможет вам на коротких и длинных дистанциях как в бассейне, так и на открытой воде. Третье. Ласты могут делать ваши ноги более сильными при постоянном плавании в них. При всем этом нужно внимательно относиться к выбору ласт. Так, в длинных ластах мы плавать вообще не рекомендуем. Такой инвентарь позволяет плавать очень быстро, появляется ложное ощущение “всесильности”. Однако все это пропадет, когда вы их снимете. Тогда вам будет казаться, что вы не умеете работать ногами. Избежать этого поможет плавание именно в коротких ластах. Впрочем, у длинных ласт есть и некоторые плюсы. Например, они растягивают голеностоп и помогают поймать правильное движение ног. Важно! Чем длиннее ласты, тем выше скорость, но и сильнее нагрузка на ноги. Как их выбрать? При покупке обратите внимание на необходимость правильно выбирать тип ласт под свою задачу. Например, кроме коротких и длинных, бывают ласты для брасса, моноласты (есть отдельные дисциплины по плаванию в них), а также ласты для дайвинга и других дисциплин. Также при покупке учитывайте, что ласты должны быть на размер больше вашего, чтобы они не сильно сжимали ногу. Однако и слишком большими они быть не должны. Иначе они могут болтаться на ноге. Помните также, что есть как закрытые, так и открытые ласты, которые, впрочем, одинаково хороши.

Пост опубликован: 13.03.2025 17:30:15
Количество просмотров: 461