Как посещать сауну с пользой❔ ...

Как посещать сауну с пользой❔ 💨 Оптимально делать 3 захода в сауну. Смена высокой и низкой температур, действует на организм наиболее эффективно. Продолжительность нахождения в сауне только по вашему самочувствию. Не нужно на кого-то равняться и соревноваться. 💨 Условно, первое посещение парной, даже если вы чувствуете себя хорошо, не должно превышать 5-10 минут. После чего, примите прохладный душ и отправляйтесь в бассейн. 🏊🏼‍♂ Бассейн – важный элемент в посещении сауны, он помогает размять мышцы, выбросить из них ненужную кислоту, усилить обмен веществ. Ждем Вас!💙

Пост опубликован: 30.04.2025 15:09:05
Количество просмотров: 520